01
05
2012

Τρέχοντας ξυπόλητοι

Αν γνωρίζατε την 1η Μαΐου μόνο ως την Εργατική Πρωτομαγιά, μάλλον έχετε μείνει πίσω. Την 1η Μαΐου του 2011 γιορτάστηκε η Διεθνής Ημέρα Ξυπόλητου Τρεξίματος, όπως θα μπορούσαμε να μεταφράσουμε την International Barefoot Running Day. Φέτος, το 2012 διοργανώνεται την Κυριακή στις 6 Μαϊου παντού, σε όλο...

15
01
2012

To pose or not to pose?

Ένα δημοσίευμα ήταν αρκετό για να ξεσηκώσει τους οπαδούς της yoga και να πυροδοτήσει άπειρες συζητήσεις για το αν η yoga καταστρέφει ή όχι το σώμα μας. Όλα ξεκίνησαν από ένα αρκετά εκτενές δημοσίευμα των New York Times με τον τίτλο How Yoga can Wreck your Body (Πώς η γιόγκα μπορεί να καταστρέψει το...

23
08
2011

Η μπλούζα που μας βάζει στη θέση μας

Πώς θα σας φαινόταν μια μπλούζα που θα σας βοήθαγε να κρατάτε ίσιο τον κορμό και την πλάτη σας και να μην είστε συνέχεια σκυμμένοι όπως τώρα μπροστά από τον υπολογιστή σας; Επιστημονική φαντασία; Κι όμως μια τέτοια μπλούζα υπάρχει και υπόσχεται να μας βοηθήσει να διορθώσουμε τη στάση του σώματός μας...

07
04
2011

Τραυματισμός και γυμναστική

Από: Elina Vaki0

Το σώμα μας συχνά μας προειδοποιεί, όταν κάτι δεν πάει καλά. Ο πόνος είναι ένα τέτοιο σημάδι. Όταν τραυματιζόμαστε, επισκεφτόμαστε αμέσως τον γιατρό μας και ακολουθούμε κατά γράμμα τις συμβουλές του για ανάρρωση και ανάπαυση. Ωστόσο, είναι αρκετά διαδεδομένη η άποψη ότι όταν ένα μέλος του σώματός μα...

14
03
2011

Κι όμως το σώμα μας θυμάται..

Από: Elina Vaki0

Έχετε μείνει ένα διάστημα χωρίς άσκηση και σκέφτεστε πώς θα επανέλθετε και πάλι; Μην ανησυχείτε καθόλου, διότι αυτό που λέμε μνήμη του σώματος (muscle memory) υπάρχει. Για να το θέσουμε πιο απλά: όταν κάνουμε ποδήλατο, χορό, pilates ή όποια άλλη φυσική δραστηριότητα, στην ουσία το σώμα μας καταγράφε...