27
04
2011

5 τρόποι για να αποφύγετε τα γλυκά στο γραφείο

Όλοι έχουμε, κατά καιρούς, υποκύψει στα γλυκά κεράσματα των συναδέλφων μας. Λίγο η κούραση, λίγο η ανάγκη να κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα από τη δουλειά και κουβέντα με τους συναδέλφους μας μάς κάνουν να καταναλώνουμε περιττές θερμίδες. Υπάρχει, όμως, τρόπος να αντισταθούμε. Ορίστε μερικοί από αυτούς...

11
04
2011

Η γυμναστική θέλει παρέα

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Αν ναι, τότε προτιμήστε για καλύτερα αποτελέσματα μια δραστηριότητα που θα σας επιτρέπει να γυμνάζεστε με άλλους ανθρώπους από το να κάνετε μόνοι σας σπίτι ποδήλατο ή κάποιου άλλου τύπου γυμναστική. Η κοινωνική επ...