Δικό σου το σώμα, δικοί σου οι στόχοι. Πραγματοποίησέ τους.
Διάλεξε από μια σειρά προγραμμάτων το μάθημα που επιθυμείς και έχει το σώμα σου μεγαλύτερη ανάγκη.
Τα μαθήματα
- Ομαδικά προγράμματα με μηχανήματα
- Ομαδικά προγράμματα εδάφους
reformer pilates
- Έντονο
Ένα πρόγραμμα γρήγορο, δυναμικό, που δοκιμάζει τα όρια και τις αντοχές μας. Ένα πρόγραμμα για άνδρες και γυναίκες, ένα πρόγραμμα για όσους επιθυμούν να αλλάξουν το σώμα τους εδώ και τώρα. Σε ένα πρόγραμμα που συνδυάζει το ασκησιολόγιο του mat με τις δυναμικές ασκήσεις στα pilates reformers και γρήγο...
equipment pilates
- Απαιτητικό
Το pilates ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα, βελτιώνει την ευλυγισία και ισορροπία, διορθώνει κακές συνήθειες και λάθος στάσεις, και βοηθάει στην αποθεραπεία χρόνιων προβλημάτων. Βασική αρχή της μεθόδου pilates είναι η σωστή αναπνοή, η οποία ενεργοποιεί την κίνηση του σώματος. Με την ενδυνάμωση του κέν...
dance pilates
- Απαιτητικό
Ένα δυναμικό μάθημα pilates, που συνδυάζει το λεξιλόγιο του κλασικού και σύγχρονου χορού με την τεχνική του πιλάτες με ασκήσεις για όλο το σώμα σε διαφορετικές positions με την ακρίβεια και τεχνική της μεθόδου του pilates. Με το dance pilates, το σώμα δεν γυμνάζεται απλά, αποκτά πλαστικότητα και ελα...