Pilates
Η μέθοδος pilates ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα, βελτιώνει την ευλυγισία και ισορροπία, διορθώνει κακές συνήθειες και λάθος στάσεις, και βοηθάει στην αποθεραπεία χρόνιων προβλημάτων.
Βασική αρχή της μεθόδου pilates είναι η σωστή αναπνοή, η οποία ενεργοποιεί σώμα και πνεύμα. Ενδυνάμωνει το κέντρο μας που μας βοηθάει να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο. το σώμα ανακτά τη σωστή του κίνηση και στάση.