educate your body

Pilates

 

Η μέθοδος pilates ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα, βελτιώνει την ευλυγισία και ισορροπία, διορθώνει κακές συνήθειες και λάθος στάσεις, και βοηθάει στην αποθεραπεία χρόνιων προβλημάτων.

Βασική αρχή της μεθόδου pilates είναι η σωστή αναπνοή, η οποία ενεργοποιεί σώμα και πνεύμα. Ενδυνάμωνει το κέντρο μας που μας βοηθάει να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο. το σώμα ανακτά τη σωστή του κίνηση και στάση.

modus vivendi flower_FLOWER white

Για το modus vivendi, το pilates δεν είναι απλά μια σειρά καλά εκτελεσμένων ασκήσεων. Είναι στάση ζωής, τρόπος σκέψης, είναι φιλοσοφία που ενεργοποιεί σώμα και πνεύμα.

Σε ποιους απευθύνεται

 

  • Άτομα που επιθυμούν ένα νέο σώμα και μια καινούρια στάση
  • Αθλητές που αποζητούν να αποκτήσουν πλήρη έλεγχο του σώματός τους και να κατακτήσουν ταχύτητα και ισορροπία
  • Χορευτές που επιζητούν την τελειότητα στην τεχνική τους
  • Άνδρες που επιθυμούν ενδυνάμωση και γράμμωση του μυϊκού τους συστήματος
  • Εγκύους και γυναίκες σε λοχεία
  • Άτομα με χρόνια προβλήματα της σπονδυλικής στήλης και του μυϊκού συστήματος: σκολίωση, λόρδωση, αυχενικό σύνδρομο, δισκοπάθεια, κοκ.
  • Άτομα σε φάση αποθεραπείας από τραυματισμούς, ατυχήματα και σε μετεγχειρητική αγωγή

Τα μαθήματα

Με βάση και απόλυτο σεβασμό στη φιλοσοφία του πιλάτες. έχουμε διαμορφώσει μια πληθώρα διαφορετικών μαθημάτων τόσo με τα εξειδικευμένα όργανα του πιλάτες, όσο και στο εδάφος, στην μπάρα του μπαλέτου, σε αιώρες.

modus vivendi elements_AZULEJO LG teal

Μπορεί κάποιος τη δυνατότητα να επιλέξει ανάμεσα στο κλασικό πιλάτες με τα μηχανήματα για τη βελτίωση μυοσκελετικών προβλημάτων, την αποκατάσταση από τραυματισμούς ή χειρουργεία και σε πιο ‘ειδικά’ προγράμματα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση λίπους.

Πάντοτε η προσεγγισή μας είναι από την πλευρά της σωστής ευθυγράμμισης, της εμμονής στη λεπτομέρεια και στην ακρίβεια της εκτέλεσης κάθε άσκησης. Άλλωστε το pilates είναι τρόπος σκέψης, αντίληψη και τρόπος ζωής.