15
03
2020

Online μαθήματα pilates

Από: Elina Vaki0

Αγαπητοί μας μαθητές, Mε γνώμονα την υγεία και την ασφάλεια όλων μας και σύμφωνα με τις τελευταίες ανακοινώσεις του Υπουργείου Υγείας, το modus vivendi θα αναστείλει τη λειτουργία του για 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, ο Joseph Pilates πιάστηκε αιχμάλωτος από τις Βρεταν...

18
12
2019

Το πρόγραμμα των εορτών

Από: Elina Vaki0

Το modus vivendi παραμένει εδώ και την περίοδο των γιορτών, αλλά με λίγες διακοπές περισσότερες!!! Το studio θα παραμείνει ανοικτό την Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου, την Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου και το Σάββατο 28 Δεκεμβρίου, καθώς επίσης και την Δευτέρα 30 Δεκεμβρίου, την Παρασκευή 3 Ιανουαρίου και το Σάββατ...

27
11
2019

Η μουσική του Winter Lake Pilates Retreat

Από: Elina Vaki0

Επειδή έχουμε τη συνήθεια να μοιραζόμαστε τις μουσικές μας, ακούστε εδώ τις μουσικές επιλογές που μας συντρόφευσαν στο Winter Lake Pilates Retreat μας και που μπορούν να μας συντροφεύουν και όλο το χειμώνα! Ευχαριστούμε από καρδιάς όλους όσους ήταν εκεί και όλοι οι υπόλοιποι πάρτε μια μουσική γεύση...

04
11
2019

Νέο δυναμικό mat pilates

Από: Elina Vaki0

Ένα νέο δυνατό πρόγραμμα pilates εδάφους ξεκίνησε κάθε Δευτέρα, 20:00-21:00. Για ήδη εξοικειωμένους με το πιλάτες μαθητές, το advanced mat pilates περιλαμβάνει ασκήσεις τεχνικής, περισσότερες στηρίξεις, push ups, pikes και, βέβαια, πολύ περισσότερους κοιλιακούς!

02
09
2019

Welcome back

Από: Elina Vaki0

Τo modus vivendi επιστρέφει…Με γεμάτες τις αποσκευές μας ήλιο, θάλασσα, νέες ιδέες και πάνω από όλα θετική ενέργεια, επιστρέφουμε την Δευτέρα 2 Σεπτεμβρίου ανανεωμένες για ακόμη περισσότερο πιλάτες.Την Δευτέρα 2 Σεπτεμβρίου ξεκινάμε τα μαθήματα με τα μηχανήματα του pilates, ενώ το πρώτο μάθημα...

02
07
2019

Πώς να αντιμετωπίσετε τον καλοκαιρινό ήλιο, χωρίς να εγκαταλείψετε τη γυμναστική

Tώρα που το θερμόμετρο διαρκώς ανεβαίνει και ο καλοκαιρινός ήλιος εγκαταστάθηκε για τα καλά πάνω από το κεφάλι μας, όλο και περισσότεροι αρχίζουμε να εγκαταλείπουμε την άσκηση και τη γυμναστική. Σίγουρα κανείς δεν θέλει να αθλείτε μέσα στη ζέστη, αλλά ορίστε μερικές συμβουλές που μπορούν να μας βοηθ...

07
02
2019

Οι μύθοι του πιλάτες: η συνέχεια

Από: Elina Vaki0

Είναι μόνο για γυναίκες, είναι αυτό με τις μπάλες, είναι σαν τη γιόγκα, δεν είναι αρκετά δυνατό…  Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σχόλια που κατά καιρούς έχουμε ακούσει όλοι όσοι ασχολούμαστε με το πιλάτες. Αυτά και ακόμη περισσότερα. Κάποιους μύθους τους έχουμε ήδη καταρρίψει σε προηγούμενο post, ήρθ...

07
02
2019

Οι μύθοι του pilates

Από: Elina Vaki0

Οι μύθοι του pilates. Πολλοί και διάφοροι: είναι μόνο για γυναίκες, αφού δεν ιδρώνω, άρα δεν γυμνάζομαι αρκετά, και τα λοιπά και τα λοιπά… Ήρθε η ώρα να τους καταρρίψουμε.. Μύθος νο1: Το πιλάτες δεν είναι αρκετά δυνατό. Το πιλάτες μπορεί να φαίνεται εύκολο, καθώς δεν μοιάζει καθόλου με την γυμναστικ...

07
02
2019

5 λόγοι που οι γυναίκες αγαπούν το πιλάτες

Από: Elina Vaki0

Οι άνδρες το αγαπούν, οι γυναίκες το λατρεύουν… Και οι λόγοι πολλοί.. Πιλάτες για τέλειους κοιλιακούς: Αν ονειρεύεστε δυνατή και flat κοιλιά, το πιλάτες μπορεί να σας την δώσει! Σε κάθε άσκηση του πιλάτες δουλεύουμε τους κοιλιακούς μας και μαθαίνουμε να τους ενεργοποιούμε συνέχεια ακόμη και όταν εκτ...

02
02
2019

Τα 5 πιο συχνά λάθη σε ένα μάθημα pilates

Από: Elina Vaki0

To pilates χαρίζει ένα δυνατό και υγιές σώμα, δίνει ευλυγισία, συντονισμό και απόλυτο έλεγχο… αρκεί βέβαια να γίνεται σωστά. Βασική προϋπόθεση για να μπορέσουμε να επωφεληθούμε από τα ευεργετικά οφέλη του pilates, διότι το πιλάτες είναι φιλοσοφία, έχει τεχνική, απαιτεί συγκέντρωση και αφοσίωση...

10
01
2019

Η ιστορία του Pilates σε κινούμενα σχέδια

Η ιστορία του ανθρώπου που έκανε τη διαφορά στον τομέα της άσκησης και της γυμναστικής είναι εντυπωσιακή. Ο Joseph Pilates υπήρξε πρωτοπόρος και εδώ μπορείτε να διαβάσετε μερικά στοιχεία για τον ίδιο, αλλά να δείτε και βίντεο με τον ίδιο και τους μαθητές του. Στο παρακάτω εξαιρετικό animated βίντεο,...

03
01
2019

To Hi(i)t του pilates

Από: Elina Vaki0

Έρχεται…το Pilates Hiit, ένα πρόγραμμα διαλειμματικής άσκησης, που στοχεύει στην γρήγορη ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, την άμεση ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την απόκτηση αντοχής. Στο modus vivendi, θέλαμε κάτι νέο, θέλαμε μια πρόκληση και τη βρήκαμε. Αποφασίσαμε να δημιουργήσουμε ένα...

09
08
2018

To HiiT του καλοκαιριού

Από: Elina Vaki0

Λίγο πριν το καλοκαίρι θέλαμε κάτι να μας ιντιγκάρει, μια καινούρια πρόκληση, μια νέα εμπειρία. Θέλαμε ένα πρόγραμμα δυναμικό, γρήγορο που να δοκιμάζει τα όρια και τις αντοχές μας, να μας κινητοποιήσει και να ξυπνήσει το κάπως κοιμισμένο ενθουσιασμό. Το σκεφτήκαμε, το μελετήσαμε και το αποφασίσαμε....

31
05
2018

Ποιος ήταν ο Joseph Pilates;

Από: Elina Vaki0

Συχνά με ρωτούν ποιος είναι ο Joseph Pilates; και τι το ιδιαίτερο έχει η μέθοδος του; ποια η διαφορά του από τη yoga; Η αλήθεια είναι ότι η μέθοδός του είναι κάτι εντελώς διαφορετικό, δεν συγκρίνεται ούτε με την κλασική γυμναστική ούτε με τη yoga και ούτε κατά διάνοια με τα όργανα των γυμναστηρίων!...

07
03
2016

March matness

Από: Elina Vaki0

Aυτός ο Μάρτιος στο modus vivendi είναι αφιερωμένος στην matness του pilates και όχι μόνο. Ελάτε να δουλέψουμε όλο το σώμα και να αποκτήσουμε δύναμη και ευλυγισία με το mat pilates, να αποκτήσουμε ευλυγισία και πλαστικότητα με το χορευτικό pilabarre, να δουλέψουμε τους κοιλιακούς μας και να ταπ...

25
01
2016

Το modus vivendi στο Athletics Magazine

Από: Elina Vaki0

To modus vivendi pilates and dance studio πέρα από το pilates αγαπά και το τρέξιμο! Και πώς άλλωστε θα μπορούσε να μην το αγαπά; Το πιλάτες αποτελεί έναν καλό σύμμαχο για το τρέξιμο. Δυναμώνει όλο το σώμα, χτίζει την αντοχή μας, διορθώνει τον τρόπο που ρίχνουμε το βάρος όταν τρέχουμε και μας βοηθάει...

04
01
2016

Έγραψαν για το modus vivendi και το blindfolded pilates μας

Το modus vivendi και το blindfolded pilates μας σε ειδικό αφιέρωμα στο WomenOnly.gr. Αναδημοσιεύουμε: Στο Blindfolded Pilates ή αλλιώς πιλάτες με τα μάτια κλειστά, καλύπτεις τα μάτια σου με μια ειδική μάσκα ύπνου ή έστω ένα μαύρο μαντίλι, “αδειάζεις” το μυαλό σου από τα περιττά, αυτοσυγκ...