17
09
2020

Πρόγραμμα online Zoom μαθημάτων

Τα ξεκινήσαμε κατά τη διάρκεια της καραντίνας, τα συνεχίσαμε κατά τη διάρκεια όλου του καλοκαιριού και τώρα ήρθε η ώρα για να μείνουν για τα καλά! Για όσους επιθυμούν να συνεχίσουν έτσι και για όσους προτιμούν την άνεση του σπιτιού τους, τα μαθήματα θα συνεχιστούν κανονικά. Το πρόγραμμα του Σεπτεμβρ...

16
09
2020

HiiT pilates στα springboards

Πολλοί από εσάς το έχετε ήδη δοκιμάσει! Αν ο στόχος σας είναι η δύναμη και η σωστή στάση του σώματος και σας αρέσουν οι εναλλαγές, τότε αυτό είναι ένα πρόγραμμα κατάλληλο για εσάς. Σκοπός μας είναι ένα δυνατό, καλογυμνασμένο και γραμμωμένο σώμα που αποπνέει υγεία. Πρόκειται για ένα δυναμικό πρόγραμμ...

10
09
2020

Επιστρέφουμε με όλα τα μέτρα ασφάλειας κατά του Covid-19

Με γνώμονα, όπως πάντα, την ασφάλεια όλων μας και λόγω των εξελίξεων του covid-19, τo modus vivendi αλλάζει και προσαρμόζεται στα νέα δεδομένα, γιατί η ανασφάλεια δεν χωράει στη ζωή μας. Στο modus vivendi τηρήσαμε εξαρχής και εξακολουθούμε να τηρούμε όλους τους κανόνες ασφαλείας κατά του covid-19. Ο...

15
03
2020

Online μαθήματα pilates

Αγαπητοί μας μαθητές, Mε γνώμονα την υγεία και την ασφάλεια όλων μας και σύμφωνα με τις τελευταίες ανακοινώσεις του Υπουργείου Υγείας, το modus vivendi θα αναστείλει τη λειτουργία του για 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, ο Joseph Pilates πιάστηκε αιχμάλωτος από τις Βρεταν...

09
03
2020

Μέτρα πρόληψης για τον κορωνοϊό Covid-19

Η υγιεινή και η καθαριότητα ήταν και είναι πάντοτε προτεραιότητα για εμάς στο modus vivendi και λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα για την υγεία και την ασφάλειά σας με τον καθημερινό καθαρισμό και την απολύμανση των στρωμάτων, μηχανημάτων και όλων των χώρων του studio. Ωστόσο, για την πρόληψή μας και τ...

27
11
2019

Η μουσική του Winter Lake Pilates Retreat

Επειδή έχουμε τη συνήθεια να μοιραζόμαστε τις μουσικές μας, ακούστε εδώ τις μουσικές επιλογές που μας συντρόφευσαν στο Winter Lake Pilates Retreat μας και που μπορούν να μας συντροφεύουν και όλο το χειμώνα! Ευχαριστούμε από καρδιάς όλους όσους ήταν εκεί και όλοι οι υπόλοιποι πάρτε μια μουσική γεύση...

04
11
2019

Νέο δυναμικό mat pilates

Ένα νέο δυνατό πρόγραμμα pilates εδάφους ξεκίνησε κάθε Δευτέρα, 20:00-21:00. Για ήδη εξοικειωμένους με το πιλάτες μαθητές, το advanced mat pilates περιλαμβάνει ασκήσεις τεχνικής, περισσότερες στηρίξεις, push ups, pikes και, βέβαια, πολύ περισσότερους κοιλιακούς!

02
10
2019

Winter Lake Pilates Retreat

Το modus vivendi διοργανώνει το χειμερινό του pilates retreat στις 22 -24 Νοεμβρίου 2019 στη λίμνη Πλαστήρα. Σας προσκαλούμε στο μαγευτικό Kazarma Lake Resort and Spa για ένα Σαββατοκύριακο δίπλα στη φύση! Περισσότερες πληροφορίες εδώ!

02
09
2019

Welcome back

Τo modus vivendi επιστρέφει…Με γεμάτες τις αποσκευές μας ήλιο, θάλασσα, νέες ιδέες και πάνω από όλα θετική ενέργεια, επιστρέφουμε την Δευτέρα 2 Σεπτεμβρίου ανανεωμένες για ακόμη περισσότερο πιλάτες.Την Δευτέρα 2 Σεπτεμβρίου ξεκινάμε τα μαθήματα με τα μηχανήματα του pilates, ενώ το πρώτο μάθημα...

24
07
2019

Η λίστα του καλοκαιριού

Δροσερή, ηλιοκαμένη, καλοκαιρινή λίστα αλλά και με ολίγη από εκείνη τη γλυκειά μελαγχολία του πλοίου που φεύγει, του ήλιου που δύει, της ημέρας που φεύγει… Οι μουσικές επιλογές του modus vivendi για να σας συντροφεύουν τις ζεστές μέρες του Αυγούστου! Καλές διακοπές!

02
07
2019

Πώς να αντιμετωπίσετε τον καλοκαιρινό ήλιο, χωρίς να εγκαταλείψετε τη γυμναστική

Tώρα που το θερμόμετρο διαρκώς ανεβαίνει και ο καλοκαιρινός ήλιος εγκαταστάθηκε για τα καλά πάνω από το κεφάλι μας, όλο και περισσότεροι αρχίζουμε να εγκαταλείπουμε την άσκηση και τη γυμναστική. Σίγουρα κανείς δεν θέλει να αθλείτε μέσα στη ζέστη, αλλά ορίστε μερικές συμβουλές που μπορούν να μας βοηθ...

01
07
2019

Η διατροφή μας, όπλο κατά του ήλιου

Ήλιος, ζέστη, καλοκαίρι, όλα αυτά πάνε μαζί. Είμαστε, όμως, προετοιμασμένοι για να αντιμετωπίσουμε τον ήλιο και τις συνέπειές του; Η διατροφή μας μπορεί να μας βοηθήσει να προετοιμάσουμε το δέρμα μας για την έκθεση στον ήλιο. Τρόφες πλούσιες σε βιταμίνη Α, όπως καρότα, πεπόνι, ντομάτα, γάλα, καθώς κ...

19
04
2019

Καλό Πάσχα!

Από: Elina Vaki0

Το modus vivendi θα μείνει κλειστό από την Μεγάλη Πέμπτη 25 Απριλίου έως και την Τετάρτη του Πάσχα 01 Μαΐου. Σας περιμένουμε ανανεωμένους και γεμάτους θετική ενέργεια από την Πέμπτη 02 Μαΐου για ένα δυναμικό comeback λίγο πριν το καλοκαίρι. Με τις καλύτερες ευχές μας για ένα όμορφο και φωτεινό Πάσχα...