25
07
2013

Κάψτε θερμίδες κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο

Καλοκαίρι δε σημαίνει μόνο άραγμα στην παραλία, φαγητό στις ταβέρνες και ποτά έξω. Σίγουρα όλοι θέλουμε να ξεκουραστούμε, να χαλαρώσουμε και να διασκεδάσουμε. Υπάρχουν αρκετοί ακόμη διασκεδαστικοί τρόποι για να περάσουμε καλά στις διακοπές μας, αλλά και να κάψουμε θερμίδες, και μάλιστα με τον πλέον...

14
07
2013

Και ο τίτλος πάει στο Μεξικό

Και δυστυχώς δεν πρόκειται για τίτλο ομορφιάς…Περί παχυσαρκίας ο λόγος… Τα ηνία που μέχρι πρότινος κρατούσε η Αμερική για πολλά χρόνια περνάνε πια στο Μεξικό. Σύμφωνα, λοιπόν, με μία νέα έρευνα των Ενωμένων Εθνών, το 70% των Μεξικανών είναι υπέρβαροι και περίπου το 1/3 θεωρείται παχύσαρκ...

12
07
2013

Για μια ιδανική μέρα στην παραλία

Οι διακοπές πλησιάζουν, αν δεν έχουν κιόλας αρχίσει για κάποιους από εμάς. Και τι ιδανικότερη αρχή από μια μέρα στην παραλία θα μας φτιάξει τη διάθεση και θα μας γεμίσει ενέργεια. Πώς, όμως, μπορούμε να απολαύσουμε τη θάλασσα και τον ήλιο και να αποφύγουμε τυχόν αναποδιές; Ακολουθώντας μερικές εύκολ...

11
07
2013

Νερό, η τροφή του καλοκαιριού

Όλοι έχουμε ακούσει για τα περίφημα 10 ποτήρια νερό που πρέπει να πίνουμε καθημερινά και έχουμε πιάσει τον εαυτό μας με ένα μπουκάλι στο χέρι για να πίνουμε περισσότερο νερό. Μάλλον, όμως, δεν υπάρχει μια μαγική φόρμουλα ως προς το πόσο νερό πρέπει να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα μας, το σίγουρο εί...

30
06
2013

Η σαλάτα του καλοκαιριού

Λίγο η ζέστη, λίγο η παραλία μας κάνουν να σκεφτόμαστε τώρα όλο και περισσότερο τη διατροφή μας και μας κάνει να θέλουμε να τρώμε πιο υγιεινά και πιο ελαφριά. Η πιο εύκολη λύση στην οποία όλοι συχνά καταφεύγουμε για λίγες θερμίδες και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι οι σαλάτες. Αλλά και αυτές...

20
06
2013

The time is now for the modus vivendi pilates summer boot camp!

Μην ξεχνιέστε!!! Επειδή ήρθε το καλοκαίρι, δε σημαίνει ότι θα σταματήσουμε την άσκηση και τη γυμναστική! Ήρθε η ώρα να ξυπνήσουν το σώμα και ο μεταβολισμός σας. Δώστε ένα boost για σφριγηλούς γλουτούς και γραμμωμένους κοιλιακούς! Το modus vivendi σας περιμένει την Παρασκευή 28 Ιουνίου για ένα τρίωρο...

18
06
2013

Πώς να αντιμετωπίσετε τον καλοκαιρινό ήλιο, χωρίς να εγκαταλείψετε τη γυμναστική

Tώρα που το θερμόμετρο διαρκώς ανεβαίνει και ο καλοκαιρινός ήλιος εγκαταστάθηκε για τα καλά πάνω από το κεφάλι μας, όλο και περισσότεροι αρχίζουμε να εγκαταλείπουμε την άσκηση και τη γυμναστική. Σίγουρα κανείς δεν θέλει να αθλείτε μέσα στη ζέστη, αλλά ορίστε μερικές συμβουλές που μπορούν να μας βοηθ...

05
06
2013

Το καλάθι του Ιουνίου

Να σου που μπαίνει σιγά σιγά το καλοκαίρι και ξεκινούν τα πρώτα λαχταριστά καλοκαιρινά φρούτα. Τα βερίκοκα, τα κεράσια, οι βανίλιες, τα δαμάσκηνα, τα νεκταρίνια, τα μούσμουλα (μέχρι το τέλος του μήνα) κάνουν την εμφανισή τους και νοστιμεύουν τις μέρες του Ιουνίου μας. Την εμφάνισή τους κάν...

04
06
2013

Γιατί δεν θα εγκαταλείψουμε το pilates και αυτό το καλοκαίρι

Εμείς οι φανατικοί του pilates και αυτό το καλοκαίρι παρά τη ζέστη δεν εγκαταλείπουμε την αγαπημένη μας άσκηση και οι λόγοι είναι απλοί και τα οφέλη πολλά: Πέρα από το  γεγονός ότι μας κάνει να αισθανόμαστε πολύ καλύτερα, το pilates βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, μας μαθαίνει να ελέγχουμε καλύτερα τ...

02
06
2013

Νερό καρύδας: τόσο θαυματουργό όσο λένε;

Οι Βραζιλιάνοι το πίνουν εδώ και χρόνια, το ίδιο συμβαίνει και στην Ινδία, την Νοτιανατολική Ασία, στην Καραϊβική και στις χώρες που αφθονούν οι κοκοφοίνικες. Στην Αμερική και στην Ευρώπη, έπρεπε η Rihanna να πρωταγωνιστήσει σε διαφήμιση εταιρείας που παράγει και διακινεί ποτά και χυμούς με νερό καρ...

14
05
2013

Ένα ημερολόγιο έτοιμο να το πιεις!

Ξεφυλλίζοντας τον παγκόσμιο ιστό και χαζεύοντας την μία είδηση μετά την άλλη, τα νέα της ημέρας και το ένα site μετά το άλλο, έπεσε το μάτι μου σε κάτι πραγματικά πρωτότυπο και ευφυές: ένα τσάι που έχει την μορφή ημερολογίου. Πώς γίνεται αυτό; Το εξαιρετικής ευφυϊας και υψηλής αισθητικής αυτό προϊόν...

13
05
2013

Και το Pilates έχει το χρώμα του…

Και το Pilates έχει το χρώμα του…  Και συγκεκριμένα το χρώμα για τα νύχια μας. Η γνωστή εταιρεία βερνικιών νυχιών Essie προτείνει για τους φανατικούς του Pilates και όχι μόνο το λιλά. Στο χρώμα της λεβάντας, το Pilates Hottie μανό από την collection του, που ονομάζεται Yogaga Collect...

12
05
2013

Το καλάθι του μήνα

Μάιος και το καλάθι αυτού του μήνα έχει όλα τα καλά: Αρακάς Μάραθος Μυρώνια Καυκαλήθρες Σπαράγγια Παντζάρια Φασολάκια Φρέσκια κρεμμύδακια Χόρτα Ντομάτες Πορτοκάλια (Βαλέντσια) Φράουλες Τώρα ξεκινούν τα βερύκοκα, κεράσια, κορόμηλα, μούσμουλα και τα πρώτα πεπόνια.

30
04
2013

Τα γεωμετρικά σοκολατένια αβγά του Πάσχα

Πάσχα χωρίς σοκολατένια αβγά γίνεται; Δεν γίνεται. Και όχι μόνο αβγά, αλλά και λαγουδάκια, κοτούλες σε χρωματιστές τυλιγμένες συσκευασίες που όλη η μαγεία ήταν να τις ανοίξεις και να φας λαίμαργα το πολυπόθητο σοκολατένιο τους περιεχόμενο. Αυτή την εικόνα του Πάσχα έρχεται να ανατρέψει ένα από τα πι...

29
04
2013

Η μεγάλη εβδομάδα των λαθών

Μόλις ξεκίνησε η Μεγάλη Εβδομάδα και όλο και περισσότεροι από εμάς αποφασίζουμε τώρα να κάνουμε την αποτοξίνωση που αποφεύγουμε  όλο το προηγούμενο διάστημα… Η νηστεία, όμως, κρύβει για τη διατροφή μας πολλές παγίδες και, συνήθως, πολλές θερμίδες. Μπορεί να λείπει το κρέας, αλλά συχνά το...

24
04
2013

Αποτοξίνωση τώρα!

Έχουμε πολλές φορές αναφέρει την ανάγκη του οργανισμού μας για αποτοξίνωση. Δεν χρειάζεται και μεγάλη προεργασία. Ακολουθήστε αυτά τα απλά καθημερινά tips και θα βγείτε κερδισμένοι: Πρώτο και απολύτως απαραίτητο, το πρωϊνό. Μην παραλείπετε ποτέ να τρώτε πρωϊνό. Δίνει τα απαραίτητα καύσιμα στον οργαν...

23
04
2013

Τι θα αγόραζα με 5 δολλάρια ανά τον κόσμο;

Αν είχα τώρα μόνο 5 δολλάρια στην τσέπη τι θα αγόραζα αν ήμουν στην Αμερική; και τι στην Γαλλία, τι στη Σουηδία και τι στην Κίνα ή την Αιθιοπία; Από το Buzzfeed μας έρχεται και αυτό το βίντεο, όπως και το προηγούμενό τους που ήρθε να απαντήσει στην ερώτησή μας ‘Πώς μοιάζουν οι 2000 θερμίδες...

22
04
2013

Καρύδια κατά του διαβήτη

Τρώτε καρύδια κάνει καλό: κάπως έτσι θα ήταν η εισαγωγή μιας νέας έρευνας που έρχεται να αποδείξει ότι η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 στις γυναίκες και βγήκε στο φως της δημοσιότητας στις αρχές αυτού του μήνα στους New York Times. Οι ερευνητές μελέτησαν τις δ...

09
04
2013

Μια μπαλαρίνα σαν σε όνειρο

Μια μπαλαρίνα σαν να κοιμήθηκε και να ξύπνησε από ένα όνειρο: αυτή ήταν η έμπνευση και η σκέψη πίσω από τις μαγευτικές φωτογραφίες της Vanessa Paxton. Δείτε εδώ όλη τη φωτογραφική σειρά Ballerina. [twitter-follow screen_name=’modusvivendi_gr’ button_color=’grey’]

07
04
2013

Οι σουπερτροφές του Απριλίου

Όποια και αν είναι τα σκαμπανεβάσματα του καιρού η άνοιξη είναι εδώ και ήρθε για να μείνει.Και τι καλύτερο από το να γευτούμε τα φρούτα και λαχανικά της εποχής που όχι μόνο είναι νόστιμα και διαιτητικά, αλλά είναι και σούπερ θρεπτικά. Φράουλες: πολύ πιο πλούσιες σε βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και τ...