Αλήθειες και μύθοι για τη διατροφή μας

Τι είναι η σπιρουλίνα και πού μας κάνει καλό; Η εχινάκεια τι ακριβώς κάνει και πού μας βοηθάει η κανέλα; Το φολικό οξύ; Πολλά λέγονται και ακόμη περισσότερα διαβάζουμε σχετικά με τα διάφορα συμπληρώματα της διατροφής μας, αλλά πολύ λίγα τελικά καταφέρνουμε να συγκρατούμε στο μυαλό μας και να εφαρμόζουμε στην καθημερινότητά μας.

Το παρακάτω διάγραμμα θα μας βοηθήσει να διαλύσουμε διάφορους μύθους της υγεινής διατροφής, αλλά και να μάθουμε πολύ περισσότερα για διάφορες κατηγορίες τροφίμων. Στο διαδραστικό αυτό διάγραμμα, μπορείτε να δείτε τις ευεργετικές ή και όχι τόσο επιδράσεις διαφόρων φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής και να μάθετε περισσότερα για καθένα από αυτά.

Πηγή:www.informationisbeautiful.net

Μήπως πρέπει να ξανασκεφτούμε σοβαρά τη διατροφή μας;