Blog
14
06
2011

Τα ευεργετικά οφέλη του pilates

Από dimitranaskari 1

Εμείς εδώ στο  modus vivendi όχι μόνο βρήκαμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε τον καλοκαιρινό ήλιο και να συνεχίσουμε την άσκηση και αυτό το καλοκαίρι, αλλά και να εκμεταλλευτούμε τα οφέλη που μας παρέχει το pilates για τις εμφανίσεις μας στην παραλία και όχι μόνο.

Το pilates μας φέρνει ένα βημα πιο κοντά στην ιδανική μας στάση χτίζοντας το σώμα μας από τα μέσα προς τα εξω, κάνοντας το μυικό μας σύστημα να δουλέψει καλύτερα, σε αντίθεση με την άσκηση στο γυμναστήριο που δεν εξασκεί παρά μόνο τους εξωτερικούς μύες.

modus vivendi

Με το pilates (είτε matwork στο πάτωμα είτε με όργανα) αποκτούμε τον απόλυτο έλεγχο του σώματός μας, ενδυναμώνουμε το κέντρο μας, τον κορμό μας, που στηρίζει τη σπονδυλική μας στήλη και ολόκληρο το σώμα μας.

Με λιγότερες επαναλήψεις καταφέρνουμε να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιάδυνατή πλάτη, σφιχτούς γλουτούς και γραμμωμένα χέρια και πόδια.

Λέτε να τα εγκαταλείψουμε για το καλοκαίρι; Αδύνατο!

Σχετικά posts

Συντάκτης: dimitranaskari

Comment
1
7 λόγοι που δεν μας επιτρέπουν να χάσουμε βάρος « modusvivendipilates

[…] HomeAbout modusvivendipilates not just another fitness blog « Τα ευεργετικά οφέλη του pilates […]

Leave a reply